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2015正版葡京赌侠诗六大均衡食物 罩杯轻松升级_39健康网_女性

时间:2015-03-16 18:22来源:未知 点击:

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  1、根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份。若选择全壳类,则含群及丰富纤维素,http://www.003344.info/www_003344_info/201503/29.html

  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  2、蔬菜类

  营养素:主要提供、及。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种及的量比浅色蔬菜多,香港天下彩报码

  3、奶类

  营养素:主要提供及质,http://www.47492.info/47492_com/201503/14.html

  4、蛋豆类

  营养素:主要提供蛋白质。

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、、豆制品、鱼类、类、贝类、海产类、、、、等,香港金吊桶资讯网,http://www.634789.info/zengdaorenxinxi/201503/29.html,http://www.7084.info/xianggangliuhecaikaijiang/201503/12.html。

  5、油脂类

  营养素:主要提供脂质。

  食物来源:为烹调用油,有色拉油、生油、猪油等,http://www.276789.info/shenyingxinshuizhuluntan/201503/26.html

  6、水果类

  营养素:主要提供、矿物质及部分醣类,http://www.78833.info/xianggangliuhekaijiangqingkuang/201503/29.html

  食物来源:水果种类繁多,http://www.88829.info/xianggangzuizaokaijiangjieguo/201503/13.html,http://www.276789.info/276789_com/201503/25.html,例如、、等。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)